Weniger Stress – mehr Gelassenheit
Hey, schön, dass du da bist und dich dem Thema Stress widmest.
Stress ist normal. Die Welt dreht sich gefühlt immer schneller und schneller.
Unser Arbeitsleben wird immer anspruchsvoller. Unstimmigkeiten mit Kollegen kommen hinzu oder auch Konflikte in unser Familie. Wir müssen uns täglich um tausend Dinge kümmern und es nimmt kein Ende.
Eine Zeit lang kriegen wir das alles gut hin. Aber irgendwann wird es zu viel. Wir fühlen uns erschöpft, sind gereizt, können nicht mehr schlafen oder haben gesundheitliche Probleme.
Für Menschen mit Verantwortung
Du leitest ein Team, ein Projekt, eine Abteilung oder kümmerst dich um deine Familie – aber oft ohne echte Unterstützung ?
Mit meinen Angeboten unterstütze ich genau Menschen wie dich:
✅ die viele Erwartungen erfüllen müssen
✅ die viel leisten, aber zu wenig Raum für sich haben
✅ die merken, dass sie sich verlieren, weil alles zu viel wird.
Wie sieht es bei dir aus ?
Was ich dir konkret anbieten kann:
Wir haben alle mal schwierige Lebensphasen und ich unterstütze dich gern in diesen Zeiten.
Egal ob du ein vertrauliches Einzelgespräch suchst oder dich gemeinsam mit anderen weiterentwickeln willst – ich kann dich auf eine Weise unterstützen, die für dich passt.
Persönliche Einzelgespräche – online oder live in Lübeck
Du wünschst dir ein vertrauliches Gespräch – mit jemandem, der wirklich zuhört und dich professionell begleitet ?
In den Einzelcoachings arbeiten wir gezielt an dem, was dich belastet. Klar, strukturiert, mitfühlend. Du bekommst Raum, neue Perspektiven zu entwickeln und deine innere Stärke wiederzufinden – mit deinen Themen – in deinem Tempo.
Für Lehrer:innen: In vielen Fällen können Coachinggespräche bezuschusst werden. Sprich mich einfach darauf an.
>> Mehr erfahren zu den Einzelgesprächen<<
Mentoringprogramm – für echte Veränderung
Du spürst, dass sich etwas grundlegend ändern muss – aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst ?
In meinem Mentoringprogramm begleite ich dich über drei Monate dabei, alte Muster zu durchbrechen und neue Wege im Umgang mit Stress zu finden. Du wirst lernen, dich besser abzugrenzen, gezielter mit Druck umzugehen und klare Entscheidungen zu treffen.
Das Mentoring ist wie eine Reise:
12 Wochen voller Reflexion, Veränderung und wirkungsvoller Impulse – persönlich oder online.
>>Mehr zum Mentoring-Programm erfährst du hier<<
Stressfit Academy – Online & alltagstauglich
In der Stressfit Academy bekommst du über zwölf Wochen hinweg Impulse, Übungen und Reflexionen rund um das Thema Stressbewältigung – klar, alltagstauglich und leicht in dein Leben integrierbar.
Du bestimmst dein Tempo selbst, kannst dich mit anderen austauschen und findest so Schritt für Schritt zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und nachhaltiger Veränderung.
>>Mehr Infos zur Academy findest du hier<<
Emotions-Werkstatt – Gefühle verstehen & wandeln
Viele von uns haben nie gelernt, wie man mit Emotionen wie Wut, Angst, Scham oder Schuld gut umgeht. Oft versuchen wir, sie zu unterdrücken – doch das erzeugt auf Dauer nur noch mehr Stress.
Dabei sind diese Gefühle wichtige innere Wegweiser. In der Emotions-Werkstatt lernst du, sie zu erkennen, anzunehmen und konstruktiv zu nutzen – gemeinsam mit Gleichgesinnten in einer vertrauensvollen Gruppenatmosphäre.
>>Weitere Informationen zur Emotions-Werkstatt findest du hier<<
Du bist noch unsicher, was du brauchst ?
Lass uns gemeinsam herausfinden, welcher nächste Schritt dir gut tut.
So kannst du dir unsere Zusammenarbeit vorstellen:
Wir beginnen mit einem kostenlosen Telefonat, das etwa 20 Minuten dauert. Ich nehme mir Zeit, um deine Situation zu verstehen und dir mein Vorgehen zu erklären. Du kannst mir die Fragen stellen und deine Bedenken äußern. Und dann entscheidest du, wie du weitermachen möchtest.
Wenn du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, betrachten wir deine aktuelle Situation, wir suchen nach Lösungen, die für dich passen und ich helfe dir, sie umzusetzen.
Du lernst wirksame Strategien und Methoden kennen, mit denen du Schritt für Schritt etwas in deinem Leben verändern kannst, um so Stress dauerhaft zu reduzieren.
Warum ich dich beim Thema „Stressbewältigung“ so gut unterstützen kann:
Weil ich selbst durch stressige Zeiten in meinem Leben gegangen bin und es geschafft habe, Veränderungen herbeizuführen. Durch die Anwendung von Tools und Methoden, die ich während meiner Ausbildungen erlernt habe. Ich habe meine eigenen Erfahrungen und Fehler im Umgang mit Stress gemacht. Fehler, die du nicht selbst machen musst. Wenn dich mein Weg aus dem Stress interessiert, kannst du hier meine Geschichte lesen.
Rückmeldungen meiner Klienten:
Wenn man am meisten Hilfe braucht, hat man am wenigsten Zeit und Energie, danach zu suchen.
Lass uns zusammen schauen, wie ich dich am besten unterstützen kann. Für deine Gesundheit. Für deine Beziehungen. Für dich selbst.