Wenn du dir die richtigen Fragen stellst.Ganz häufig fragen wir uns in einer stressigen Situation: “Oh, warum muss mir das immer passieren ?”Oder: “Wie kann der Chef nur in solch einem Ton mit mir reden ?” Das sind leider fragen,…
Medizin gegen Zeitnot
Im Grazer Museum für Volkskunde gab es mal eine Ausstellung zum Thema Zeit. In verschiedenen Schubladen wurden “Rezepte” versteckt, die verschiedene Ansätze enthielten, wie man mit Zeitnot umgehen könnte. Die Ausstellung war so gestaltet, dass jeder Besucher sich seine Rezeptsammlung…
Direkte Kommunikation ist gut gegen Stress
Eine Bekannte hat mir letztens erzählt, dass sie immer ganz angespannt ist, wenn ihr Chef hinter ihr steht und ihr beim Arbeiten über die Schulter schaut. Ich habe sie gefragt, ob sie es ihm schon mal gesagt hat.„Ja. Na ja,…
Lachen ist gut gegen Stress
heutiges To-Do: LachenDas Team um amerikanischen Professor Lee Berk von der kalifornischen Loma Linda University zeigte in ihren Studien,dass herzhaftes Gelächter Stresshormone abbaut. Und das nicht zu knapp.Die Werte der beiden wichtigsten Stresshormone sanken signifikant. Cortisol um 38%, Adrenalin sogar…
3 Gedanken zum Stress
Im Moment lese ich gerade das ein Buch von Urs Willmann.Er ist Wissenschaftsredakteur bei der Zeit und beschäftigte sich sehr intensiv mit dem Thema Stress. Und ähnlich wie Kelly McGonigal mit ihrem Buch “Glücksfaktor Stress” möchte Urs Willmann in seinem…
Wie du Stress am Arbeitsplatz verringern kannst
Stress am Arbeitsplatz nimmt immer mehr zu. Laut dem Stressreport der Techniker Krankenkasse geben fast die Hälfte der Befragten an, ständig Stress am Arbeitsplatz zu haben. Dauerhafter Stress wirkt sich aber negativ auf die Gesundheit aus, auf unsere Beziehungen und…
Empfehlungen zum Stressabbau aus – Australien
Im letzten Jahr (2019) war ich in Australien. Und was mich neben den traumhaften Stränden und den vielen seltsamen Tieren dort am meisten beindruckt hat, war die Gelassenheit der Menschen dort. Australien ist ein extremes Land. Extrem groß, extrem heiß…
Herzlich willkommen,
auf meiner Coachingseite. Nehmen Sie sich ruhig ein wenig Zeit und geniessen Sie erstmal entspannt die Bildershow…
Ein ungewöhnliches Angebot..
…ist ein Coachinggutschein ja nicht unbedingt,
„Nur wer weiß, wo er hinsegeln will, setzt die Segel richtig.“
(Jürg Meier – Schweitzer Publizist und Schriftsteller)
In den Augen
aller Menschen wohnt eine unstillbare Sehnsucht. In allen wohnt der gleiche Funke unstillbaren Verlangens, das gleiche heimliche Feuer, der gleiche tiefe Abgrund.
Eine halbe Stunde
tiefe Entspannung ist notwendig, Außer, wenn man sehr beschäftigt ist, dann braucht man eine ganze Stunde.
Hoffnung
ist nicht das Wissen, dass alles gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn hat, egal wie es ausgeht.